Fórum > Újrakezdés...

Fórum > Testépítés > Edzés > Újrakezdés...

Oldalak: 1 | 2 | > | >>

Szerző	Üzenet
Soma	2008. április 20. @ 20:17:50
	Hali! Én is tkd-s vok és nekem nyáron lesz időm eddzeni szal ha vki tud egy kemény tkds edzést az irja le!De ne csak annyi legyen h napi 15-16-17 fekvő hanem több gyakorlat is lehetne köszi
Anko	2007. február 23. @ 22:17:50
	Nagyon szépen köszönöm Tenchi!! Megfogadom ezt az edzéstervet!!˘^_^
Tenchi	2007. február 22. @ 20:32:20
Hozzászólások: 1260 Regisztrálva: 2003. június 30.	Szia! En a kovetkezoket ajanlom: - Minden este csinalj 1-el tobb fekvotamaszt, kezdj mondjuk 15-el. Mast ne csinalj, mert hamar raunsz... - Minden reggel 10 nagy levego beszivas es kifuvas karemelessel... ettol felebredsz... - Menj mindenhova gyalog vagy kerekparral... - Ha komolyan kondit akarsz szerezni, kezdj el futni, hetente max 3x 10-15percet, vagy ussz... - semmit se vigyel tulzasba mert vagy megunod, vagy a sikerelmeny hianya miatt elmegy tole a kedved. Az is lehet hogy leserulsz - igyal sok vizet, napi 2l minimum - napi 6 kis etkezes, reggeli mindig legyen!!! ha fogyni akarsz este utan ne egyel. Van meg sok ilyen tipp, de ne valalj be tul sokat, ne akarj mindent azonnal megvaltoztatni... "Spartans! ... Tonight we dine in HELL!!!"
Anko	2007. február 22. @ 20:16:26
	Sziasztok Másfél évet ki kellett hagynom, és most újra kezdtem a taekwon-dot.És sajnos nagyon sokat vesztettem a kondíciómból. És ez meg is látszik rajtam. Ha valaki meg tudna ajándékozni egy edzéstervvel és egy táplálkozási tervvel, nagyon megköszönném!!
Roxy	2004. október 12. @ 16:17:20
Hozzászólások: 1740 Regisztrálva: 2003. június 30.	Pedig én nem bánom... Roxy
Tenchi	2004. október 12. @ 13:53:33
Hozzászólások: 1260 Regisztrálva: 2003. június 30.	Hát nem is "Spartans! ... Tonight we dine in HELL!!!"
[Jade]	2004. október 12. @ 13:47:50
Hozzászólások: 1475 Regisztrálva: 2003. szeptember 27.	Újrakezdem a tkd-t Sajnos a szintem is egy naaaaagy kezdőé... Viszont balettra nem tudok járni (Ja és árulkodom egy kicsit, Tenchi szünetelteti a kondit de állitja h ez nem végleges szünet) Magadtól kérdezd: ajtód azért fontos-e, hogy zárd? vagy, hogy nyisd?
Roxy	2004. szeptember 07. @ 10:27:27
Hozzászólások: 1740 Regisztrálva: 2003. június 30.	Ezt ajánlom is, mert egyesek nehezen viselik az ilyen idegfeszültségben elszenvedett vereséget, és netalántán bántani akarnának. Roxy
Phoenix	2004. szeptember 06. @ 13:47:17
Hozzászólások: 891 Regisztrálva: 2003. szeptember 03.	Úristen! Soha többet nem sakkozom!
Roxy	2004. szeptember 06. @ 13:29:58
Hozzászólások: 1740 Regisztrálva: 2003. június 30.	Sky, ez is bizonyítja, hogy a tkd-t soha nem szabad abbahagyni Roxy
Tenchi	2004. szeptember 04. @ 22:36:37
Hozzászólások: 1260 Regisztrálva: 2003. június 30.	Errol jut eszembe: Boxoloval inkabb sakkoznek, sakkozoval inkabb boxolnek "Spartans! ... Tonight we dine in HELL!!!"
Skylla	2004. szeptember 04. @ 21:12:24
Hozzászólások: 22 Regisztrálva: 2004. július 26.	Volt egy gyerek aki 10 évig tkd-zott s nem sérült le egyszer sem, aztán elment sakkozni s abbahagyta a tkdt a sérülések elkerülése érdekében, majd sakkozás közben fejére esett egy lámpa.
Tenchi	2004. szeptember 04. @ 20:46:25
Hozzászólások: 1260 Regisztrálva: 2003. június 30.	Ez minden sportra ervenyes... na jo, talan a sakkra nem "Spartans! ... Tonight we dine in HELL!!!"
Skylla	2004. szeptember 04. @ 17:01:11
Hozzászólások: 22 Regisztrálva: 2004. július 26.	Egy igazi tkds mazohista és szadista egyaránt, ez a legjobb párosítás!
Phoenix	2004. szeptember 03. @ 08:38:32
Hozzászólások: 891 Regisztrálva: 2003. szeptember 03.	...az edzésnek addig a pontjáig, amikor már csak fekszik a földön....
[Jade]	2004. szeptember 02. @ 11:29:37
Hozzászólások: 1475 Regisztrálva: 2003. szeptember 27.	Rajta leszek a témán, ne tessék aggódni Amúgy köztudottan a legtöbb sportoló mazo...anélkül nem megy Magadtól kérdezd: ajtód azért fontos-e, hogy zárd? vagy, hogy nyisd?
Roxy	2004. szeptember 01. @ 15:21:20
Hozzászólások: 1740 Regisztrálva: 2003. június 30.	Szegény Tenchi, nem tudtam, hogy mazohista... Legközelebb majd segítek rajtad, de Shu te is tehetnél valamit az ügy érdekében... Roxy
[Jade]	2004. szeptember 01. @ 12:25:40
Hozzászólások: 1475 Regisztrálva: 2003. szeptember 27.	Ettől függetlenül utána szenved...a járdáról se tud lelépni előzetes meggondolás nélkül Magadtól kérdezd: ajtód azért fontos-e, hogy zárd? vagy, hogy nyisd?
Haley	2004. szeptember 01. @ 12:16:13
Hozzászólások: 824 Regisztrálva: 2003. november 12.
Tenchi	2004. szeptember 01. @ 09:00:23
Hozzászólások: 1260 Regisztrálva: 2003. június 30.	Hat a pokhasam ledolgozasa meg egy kis ero osszeszedese. Amugy meg mazohista vagyok es kifejezetten elvezem az edzest "Spartans! ... Tonight we dine in HELL!!!"
Roxy	2004. augusztus 31. @ 20:21:48
Hozzászólások: 1740 Regisztrálva: 2003. június 30.	most mi a cél? Roxy
Tenchi	2004. augusztus 27. @ 11:48:48
Hozzászólások: 1260 Regisztrálva: 2003. június 30.	Na, megint ujrakezdtem.. tegnapelott vettem berletet. Most eleg komolyan csinalgatom, vezetek rendes kondinaplot is. "Spartans! ... Tonight we dine in HELL!!!"
Tenchi	2003. december 05. @ 16:31:01
Hozzászólások: 1260 Regisztrálva: 2003. június 30.	Lehet hogy majd feleled a tuz, epp most jott le Arnold Pumping Iron videoja... talan ad majd valami lokest... "Spartans! ... Tonight we dine in HELL!!!"
[Jade]	2003. december 05. @ 15:21:26
Hozzászólások: 1475 Regisztrálva: 2003. szeptember 27.	Tök poén amugy hogy elõszedek régi forumokat és újra irtok rá...kavaj szeretnivalók vagytok. Magadtól kérdezd: ajtód azért fontos-e, hogy zárd? vagy, hogy nyisd?
[Jade]	2003. december 05. @ 15:20:44
Hozzászólások: 1475 Regisztrálva: 2003. szeptember 27.	Mailben is irhatsz ide is irhatsz meg edézsen is mutathatod. sulyzó jó 5let! Magadtól kérdezd: ajtód azért fontos-e, hogy zárd? vagy, hogy nyisd?