Hírek
 | A 7 leghatásosabb testgyakorlatA www.kamaszpanasz.hu cikke: A következő 7 gyakorlat mindenképpen hatásos, végezd azokat otthon, vagy a konditeremben. De ahhoz, hogy tényleg biztonságos és hatásos legyen az edzésed, mindenképpen alaposan figyelj oda a tanácsainkra! Ha először kezdesz el edzeni, ha egészségügyi problémáid vannak, vagy pedig rendszeresen gyógyszert szedsz, mindenképpen beszélj az orvosoddal, mielőtt neki látsz! Bővebben (640 szó) Kategória: Technika  1 szavazat  0 hozzászólás |
| A túlélés nem a stílusról szól, hanem a valóságrólAmikor úgy hozza sors, hogy egy erőszakos támadásra kell felkészülni, Scott Sonnon az abszolút túlélés elveinek követését tanácsolja. Azért dolgozta ki ezt a rendszert, hogy betöltse a technika-orientált dojo-edzések és az utca valósága között tátongó űrt. Ettől függetlenül Sonnon egyik tanácsát sem szabad úgy értelmezni, mint az űzött stílus elhagyására biztatást, ellenkezőleg. Úgy lett kifejlesztve, hogy lehetővé tegye, hogy a birtokolt technikai tudást még hatékonyabban lehessen alkalmazni valódi túlélési helyzetben. A Budomagazin.hu cikke: Bővebben (878 szó)Kategória: Technika 0 szavazat 7 hozzászólás |
 | Az erõ legyen veled! A hatékony ütés titkaiA budomagazin.hu cikke: A Seido Karate hat danos mestere elárulja a hatékony ütés titkát. Gyakorlatilag a könyök helyzetén múlik az erõ minél jobb átvitele. Ha karate alapütéseket végzel, bizonyára nem arra figyelsz, hogy veszítenek-e valamennyit ütéseid az erejükõl.Most nem sorolom fel azokat a módszereket, hogyan vihetünk nagyobb erõt az ütésekbe. Az más lapra tartozik. Nem beszélek az ütés alapmechanikájáról sem, mert azt majd mindenki ismeri - helyes ököltartás, az ütõ kéz szorosan a test mell ett tartva, elforgatni az öklöt, ahogyan az távolodik, stb. Bővebben (378 szó) Kategória: Technika 0 szavazat 0 hozzászólás |
| Általános bemelegítésÖsszeszedtem a gondolataimat és papírra vetettem õket. Ez egy könnyed átmozgatás leírása, ilyet szoktam csinálni ha épp nem jut érdekesebb eszembe, vagy nem akarom nagyon megeröltetni magamat. Szeretném ha véleményeznétek, illeve érdekelne, ki milyen átmozgató bemelegítést szokott tartani... Bővebben (82 szó)Kategória: Technika 0 szavazat 5 hozzászólás |
 | A Kimura eredete...Akik gyakran néznek MMA versenyeket, biztos találkoztak már a "Kimura" kifejezéssel. Ez egy kellemes karkulcs neve, most pedig már azt is tudom, honnan származik... Bővebben (118 szó)Kategória: Technika 0 szavazat 0 hozzászólás |
| Te hova emeled a térded?Olvasgatva a neten + saját tapasztalatból úgy látom, a köríves rúgást (dollyo-chagi/mawashi geri) alapvetően kétféleképp hajtják végre. A tradicionálisabb (erősebb) módszerrel a térdet oldalra emelik ki és onnan fordítják rá a testet az ellenfélre, míg a modern (gyorsabb) módszerrel előre kell a térdet emelni és egy gyors csípőrántással kerül a rúgás a helyére. Te hogy milyen stílusban, hogy tanultad?Kategória: Technika 0 szavazat 8 hozzászólás |
| AkrobatikaA napokban érdeklődtem és sikerült találnom akrobatika oktatást., aki kedvet érez hozzá és szívesen fejlesztené mozgás repertoálját az jöjjön Szeged Kálvária sgt. 87 Ipari park. A bejárat után 100 m majd balra fehér épülret piros ablakokkal Kálvária sportközpont néven ad otthont az edzéseknek. Hétfö 18:00 - 19:30 -ig. Kategória: Technika 0 szavazat 2 hozzászólás |
| Hova is kell ütni?ismét tanultam valami újat, bár gondolom ez sem újdonság sokaknak. Nos, eddig azt hittem, hogy amikor gyomorszájra ütünk, akkor a szegycsont nyulvány alá kell ütni - gondoltam, le ne törjön véletlenül. Hát, ma fel lettem világosítva, gyakorlati bemutatóval egybekötve, hogy pont a nyulvány végére kell célozni. Mivel rugalmas porc, nem fog letörni, viszont fokozott hatást fog az ütés elérni, mivel a porc benyomódva elérheti a tüdõt és a szivet is, ráadásul pont ott a... Bővebben (55 szó)Kategória: Technika 0 szavazat 5 hozzászólás |
| Bázis típushibák...Ma edzésen jelen volt Alex és az én feladatom volt felsorolni a bázistechnika típushibáit. Gondoltam, leírom már ide is... ha magadra ismersz, akkor még nem vagy Buddha. Megjegyzem viszont, hogy ez az írás a MAHAPSZ jelenlegi technikáit írja le, a WTF-ben eltérések lehetnek. Az első hiba a lábtartás ap-sogi és ap-kubi állások közben. Itt mindkét lábfejnek előre kell(ene) néznie, a hátsó lábnak is! Sokszor megesik, hogy ütés közben a hátsó sarok felemelkedik - persze ez nem... Bővebben (127 szó)Kategória: Technika 0 szavazat 5 hozzászólás |
