2010-10-18 Az első óránkon videókat elemeztünk. A versenyzők szabálytalan technikáit és a bírók munkáját figyeltük meg. Ebéd után formagyakorlattal folyattuk a napot. Részeire bontva vettük át a formagyakorlatokat és törekedtünk a helyes végrehajtásra. Vacsora után kezdődött az elsősegélynyújtás és taping óra. Párokban gyakorolhattuk, amit múlt órán tanultunk, utána új dolgokat mutatott meg a tanárnő. Már megint éjfél körül van, de minden nap ezt veszem észre, mert este 9 után van vége az utolsó óránknak. Megyek is pihenni.

2010-10-19

Reggel azt éreztem pihennem kell még, ezért nem mentem reggelizni. Sokat ér az a plusz fél óra, nagyon jól esett.
Gyors készülődés és indulás az első órára. Az emberi test működését vettük. Anatómiával kezdtük, majd haladtunk a táplálkozás felé.
Megnéztünk egy videót az ember izmairól, működéséről. Egy igazi emberről szó szerint lehúzták a bőrét, majd az izmok működését mutatták be.
Ebéd után bemutató edzés következett, ahol nagyon jó dolgokat tanultunk és próbáltunk ki. Szépen lépésről lépésre tanultuk a dolgokat.
Vacsora után siettem, hogy legalább egy fél órát tudjak pihenni a következő edzés előtt. Tényleg csak fél órám maradt, de jól esett.
Fitness edzés Taekwondo sportolóknak órán, hasonló elven dolgoztunk, mint a múltkor, csak a 3. hetes programot vettük.
Holnaptól péntekig csak gyakorlati óráink lesznek.


2010-10-20

Ma reggel megint a pihenés maradt, mert tudtam hosszú napunk lesz.
Az első óránk bemutató edzés, röpke 3 órás, de gyorsan eltelt.
Siettem ebédelni, hogy több időm maradjon pihenni. Minden kicsi szabadidőt a regenerálódásra próbálok fordítani. Az ebéd egy kicsit erősre sikeredett, de nem számított.
Indulás küzdőedzésre, ahol végigvettük az összes vizsgafeladatot. Nem lesz egyszerű, és megmondta a mester, aki nem tudja, az nem megy át a vizsgán, majd legközelebb eljön, mondjuk egy év múlva és megpróbálhatja újra.
A délelőtti edzésen elmondtak egy érdekes dolgot, mégpedig azt, hogy tudjuk-e kinek a nevéhez köthető a levegőben 540°-os fordulattal végrehajtott rúgás. Myung Sam Chang mester nevéhez, aki a küzdőedzéseket tartja és olimpiai bajok. Ő Koreában egy nagyon elismert mester. Visszatérve a küzdőedzésre: megkérdeztük tőle hogy is történt. Otthon a barátaival vacsorázott és arról beszélgettek hogyan tudná elérni az ellenfelét, mivel nem egy magas ember. Felállva az asztaltól felugrott és pördült a levegőbe. Gondolta ebből lehet valami. Másnap elment gyakorolni a Kukkiwonba és a bemutatócsapat vezetője észrevette mit csinál. Természetesen ő küzdelemre gyakorolta, ezért nem magasra ugrott, hanem gyorsan hajtotta végre a fordulatot. Kipróbálták hogy néz ki, ha magasra ugrik, és úgy csinálja meg. Nagyon szép és látványos rúgás. A bemutatócsapat elkezdte tanulni, gyakorolni és így terjedt el.
Edzés végén mentünk rizst enni. J
Újra bemutató edzés kezdődött. Kezdjük már látni a jövő hét pénteki vizsgafeladatot. Egy komplett bemutatót kell tartanunk.
A mai nap után nagyon elfáradtam, holnap szintén csak gyakorlat lesz.


2010-10-21

Ma reggel érdekes érzés volt mikor lábra álltam. Indulás reggelizni, szerintem menet közben is aludtam még. Gyors reggeli és haladni vissza a szállásra, mert fél órám maradt, hogy felkészüljek az első edzésre.
Formagyakorlattal kezdtük a napot. Azt éreztem meg se fogok tudni mozdulni, de olyan jó gyakorlatokat vettünk, hogy alig vettem észre a fájdalmaim és az idő is elrepült.
Ebéd után egy kis pihenő, a jegyzetelésre használtam fel a szabadidőm és máris lehetett készülni az újabb foglalkozásra, ami szintén formagyakorlat edzés volt.
Bázistechnikai elemeket vettünk, majd a vizsgára való gyakorlással folytattuk.
Az edzés után küzdőedzést láttam. Közösen edzett az egyetemi csapat és a koreai katonai csapat. Eléggé komolyan veszik a dolgokat. Az egyetem előtt pedig egy másik csapat, akik futásra készülődtek, mint a múltkor.
Várt minket a finom rizs hússal és sok zöldséggel, savanyúsággal. Maradt 40 perc pihenőm és mehettünk az esti edzésre, Taekwondo aerobicra.
Ezen az órán már mindenkinek minden baja előjött. A mesterünk fel tudta dobni a hangulatot és a zene sem volt utolsó. Mindenki akarta csinálni, de muszáj is, mert a vizsgafeladat ebből a tárgyból is elég bonyolult lesz. Egy páran össze is zavarodtunk, mert a bemutatóedzés bázisgyakorlatát kezdtük el csinálni. A hétvége egyik napja nyílván a vizsgára való készüléssel fog eltelni, mivel szombaton is nyitva vannak a termek és be lehet menni, gyakorolni.
Ismételten éjfél múlt, holnap meg újra gyakorlat egész nap. Néznem kell valami sportkrémet, mert amit hoztam elfogyott, a testem meg szabályosan szívja befelé. Megyek is pihenni.


2010-10-22

Reggel talán könnyebben ébredtem, mint tegnap. Gyors elmentem reggelizni, majd indulás bemutató edzésre.
Haladtunk tovább az anyaggal és kezdjük összekapcsolni a részeket. Nagyon elfáradtam. Úgy érzem a harmadik hét a legfárasztóbb.
Ebéd után lepihentem egy órát, majd készülődtem a küzdőedzésre.
Az elején eléggé nehézkesen ment a mozgás, de egy kicsit később már minden rendben volt.
A vacsorát formagyakorlat edzés követte. A formagyakorlat csapat egy része velünk edzett. Nagyon keményen és szépen dolgoznak. Az edzés második felében segítettek nekünk a vizsgára készülni.
Vége ennek a hétnek is. Szombat pihenőnap és lehet készülni a vizsgára. Vasárnap közös program lesz. Nagyon gyorsan telik az idő. Szombaton nagyon gondolok a csapatunkra!!! ;)


A beszámoló és a többi fotó a honlapunkon folyamatosan frissül:
www.matetaekwondo.hu/news.php?readmore=38

1 szavazat