2010-10-25 Elérkeztünk az utolsó héthez. Nagyon jól esett a pihenés, ezért ébredés és készülődés után azonnal indultam edzésre a Taekwondo aerobic órára. Nagyon hajtós edzés volt, senki nem számított rá. Ebéd után csak azt vettem észre, hogy menni kell edzésre. Küzdőedzés vette kezdetét, ahol a mester nem kímélt minket. Kezd összeállni a vizsgafeladat a fejembe

Vacsora után megint csak azt vettem észre, hogy haladni, kell, mert elkések.
A bemutatóedzésen rengeteget gyakoroltunk. Egy csomót kellett ismételni, mert nem tetszett a mesternek. Azt mondta edzés után itt marad mindenki gyakorolni, de erre nem volt szükség, mert tovább tartotta az órát. Ma nem a szokásos 21 órakor végeztünk, hanem háromegyed órával később.
Ma minden mester elég komolyan vette a dolgokat. Nagyon elfáradtam, holnap talán picit könnyebb nap lesz, mert elmélettel kezdünk. Az időjárás is elég érdekes volt. Tegnap még pólóba kellett járni, ma meg már nagykabátot kellett elővenni.

2010-10-26

A tegnapi nap után nagyon nehezen ment az ébredés.
Első óránk a táplálkozásról szólt. Tanultunk a fehérjékről, zsírokról, ásványi anyagokról, vitaminokról és a vízről.
Ebéd után küzdőedzés következett. A vizsgafeladatok átvétele után, ami nem egyszerű és nagyon-nagyon fárasztó, új gyakorlatokat tanultunk. Edzés végén mindenkinek maradnia kellett gyakorolni, mert a mester nem volt megelégedve a munkánkkal.
A vacsora nagyon jól esett, természetesen rizs volt, mellé erős és sima rántott csirkehús. Az erős az tényleg erős. Fél óra pihenő és lehetett készülődni a Fitness edzés Taekwondo sportolóknak órára.
A 4. heti programot zártuk a mai nap. Azt gondoltam lazábbra veszem a dolgokat itt a vizsga előtt, de természetesen mindig megtalált az edző. Mikor kész voltam egy gyakorlattal hozzátette: akkor még tízet, gyerünk meg tudod csinálni! J
Jó kis edzés sikeredett belőle, de most megyek pihenni.



2010-10-27

Formagyakorlat edzéssel kezdtük a mai napot. Az első órájában bázis gyakorlatokat vettünk, a második órájában formagyakorlatokat csináltunk és a harmadik órában a vizsgafeladatot. Edzés végén mindenkit megnézett a mester. Eléggé elfáradtam.
Ebéd után siettem a szállásra, hogy küzdőedzés előtt tudjak egy kicsit pihenni.
Az edzésről annyit, hogy Chang mester nagyon komolyan veszi a dolgokat és meg is mondta mindenkinek a véleményét.
A vacsorát egyből Taping óra követte, mert hamarabb kezdtük, hogy végig tudjuk venni az anyagot.
Visszaérve a szállásra ránéztem a programunkra és most esett le, hogy holnap lesz az utolsó nap, amikor edzünk. Azt érzem nagyon gyorsan eltelt ez az egy hónap, de mikor visszagondolok az elejére és a programokat is látom, nem is tűnik olyan gyorsnak.
Lepihenek, hogy holnap legyen energiám.


2010-10-28

Utolsó edzésnapunk volt a mai. Bemutatóedzéssel kezdtünk, amit kemény küzdőedzés követett és a napot a Taekwondo aerobic zárta. Minden foglalkozáson elég keményen megkövetelték tőlünk a dolgokat. Holnap délelőttre kapunk egy termet, hogy lehessen gyakorolni és fél kettőkor kezdődik a vizsga. Az utolsó héten már a csapat is teljesen összeállt, nagyon jó a csapatszellem.
A mai napról most röviden ennyit írok, mert megyek pihenni. Holnap lesz a nagy számonkérés. Vizsga után vacsora és indulok haza.


2010-10-29

Minden a megszokott dolog szerint ment, de csak a reggeliig. Igyekeztem összepakolni a hosszú út előtt, mert vizsga után indulunk vacsorázni és irány a repülőtér.
A délelőttöm a pakolással telt, majd készülődés a vizsgára. Kettő órakor kezdődött el a nagy számonkérés. Nekem nagyon tetszett élveztem az egészet és nagyon jól ment minden. Az egész csapat szépen összeszedte magát, de keményen megdolgoztunk érte.
Sikeres vizsgával zártam a képzést.
A vizsga után elkészülődtem, majd indultunk vacsorázni. Nagyon szép helyre vittek minket, de sajnos csak fél órám maradt, mert menni kellett a repülőtérre.
Az elköszönésnél látszott, hogy egy nagyon jó csapat alakult ki az egy hónap alatt.

Vége

A beszámoló és a többi fotó megtekinthető a honlapunkon:
www.matetaekwondo.hu/news.php?readmore=38

2 szavazat